Checklistor för krisberedskap

Att vara förberedd inför en kris kan göra stor skillnad för din trygghet och säkerhet. Här är en checklista med viktiga saker att ha hemma för att klara dig själv i flera dagar om något oväntat inträffar, såsom strömavbrott, vattenbrist, eller andra nödsituationer.

Krislåda – Bra saker att ha hemma

  1. Vatten: Förvara minst tre liter vatten per person och dag för dricksvatten och matlagning. En dunk vatten eller flera flaskor är bra att ha.
  2. Mat: Torrvaror och konserver som håller länge utan kylskåp – till exempel pasta, ris, havregryn, konserverad soppa, bönor, och fisk.
  3. Köksutrustning: Campingkök med bränsle, stormkök eller gasolbrännare. Glöm inte tändstickor eller tändare.
  4. Ficklampa: Batteridriven eller vevradio med inbyggd ficklampa, samt extra batterier eller solcellsladdare.
  5. Batterier: Extra batterier för radio, ficklampor och andra enheter.
  6. Radio: Batteridriven eller solcellsdriven radio för att kunna ta emot VMA (Viktigt Meddelande till Allmänheten) och uppdateringar vid strömavbrott.
  7. Värmeljus och tändstickor/tändare: För ljus och extra värme.
  8. Powerbank: Extra laddare för mobilen som är laddad och redo att användas.
  9. Hygienartiklar: Våtservetter, handsprit, toalettpapper och sanitetsprodukter.
  10. Första hjälpen-kit: Inklusive plåster, bandage, smärtlindring, och eventuella mediciner.
  11. Varma filtar och kläder: Extra kläder, mössa, vantar och filtar för att hålla värmen.
  12. Kontanter: Bankomater kan sluta fungera vid strömavbrott.
  13. Verktyg: Multiverktyg eller kniv, tejp, rep och sax för enklare reparationer och nödåtgärder.

Krisskafferi – Mat som håller länge utan kylskåp

  • Konserver: Soppor, kött, fisk, grönsaker, frukt.
  • Torrvaror: Pasta, ris, potatismos, linser, gryn.
  • Nötter och frön: Bra som energikälla och håller länge.
  • Knäckebröd och kex: Hållbara och mättande.
  • Pulvermjölk eller UHT-mjölk: Håller länge utan kylförvaring.

Vattenhantering

  • Dunkar: Förvara rent vatten i livsmedelsgodkända dunkar.
  • Vattenreningstabletter: Används för att rena vatten om din förvaring tar slut eller är osäker.

Att ha i bilen

  • Startkablar och bogserlina: För bilproblem.
  • Varma kläder och filtar: Extra skydd mot kyla om du blir fast.
  • Extra vatten och snacks: Nötter, energikakor eller choklad.
  • Förbandslåda: För enklare skador.
  • Reflexväst och varningstriangel: För säkerhet vid nödstopp.

Gör en plan B

  • Uppdatera dina kontaktuppgifter: Se till att ha viktiga telefonnummer nedskrivna, inte bara sparade i mobilen.
  • Samlingsplats: Bestäm var ni ska mötas om ni inte kan nå varandra.
  • Planera för evakuering: Packa en nödväska med det mest nödvändiga, såsom kläder, mediciner, identitetshandlingar och lite mat och vatten.

ICE (In Case of Emergency) i telefonen

  • Spara kontaktuppgifter till närstående under namnet ICE, så att räddningspersonal snabbt kan nå dem vid en nödsituation.

Denna checklista hjälper dig att vara förberedd och självständig i några dagar under en kris. Genom att ha rätt saker hemma och en tydlig plan kan du minska oro och bättre hantera oväntade situationer.