Att vara förberedd inför en kris kan göra stor skillnad för din trygghet och säkerhet. Här är en checklista med viktiga saker att ha hemma för att klara dig själv i flera dagar om något oväntat inträffar, såsom strömavbrott, vattenbrist, eller andra nödsituationer.
Krislåda – Bra saker att ha hemma
- Vatten: Förvara minst tre liter vatten per person och dag för dricksvatten och matlagning. En dunk vatten eller flera flaskor är bra att ha.
- Mat: Torrvaror och konserver som håller länge utan kylskåp – till exempel pasta, ris, havregryn, konserverad soppa, bönor, och fisk.
- Köksutrustning: Campingkök med bränsle, stormkök eller gasolbrännare. Glöm inte tändstickor eller tändare.
- Ficklampa: Batteridriven eller vevradio med inbyggd ficklampa, samt extra batterier eller solcellsladdare.
- Batterier: Extra batterier för radio, ficklampor och andra enheter.
- Radio: Batteridriven eller solcellsdriven radio för att kunna ta emot VMA (Viktigt Meddelande till Allmänheten) och uppdateringar vid strömavbrott.
- Värmeljus och tändstickor/tändare: För ljus och extra värme.
- Powerbank: Extra laddare för mobilen som är laddad och redo att användas.
- Hygienartiklar: Våtservetter, handsprit, toalettpapper och sanitetsprodukter.
- Första hjälpen-kit: Inklusive plåster, bandage, smärtlindring, och eventuella mediciner.
- Varma filtar och kläder: Extra kläder, mössa, vantar och filtar för att hålla värmen.
- Kontanter: Bankomater kan sluta fungera vid strömavbrott.
- Verktyg: Multiverktyg eller kniv, tejp, rep och sax för enklare reparationer och nödåtgärder.
Krisskafferi – Mat som håller länge utan kylskåp
- Konserver: Soppor, kött, fisk, grönsaker, frukt.
- Torrvaror: Pasta, ris, potatismos, linser, gryn.
- Nötter och frön: Bra som energikälla och håller länge.
- Knäckebröd och kex: Hållbara och mättande.
- Pulvermjölk eller UHT-mjölk: Håller länge utan kylförvaring.
Vattenhantering
- Dunkar: Förvara rent vatten i livsmedelsgodkända dunkar.
- Vattenreningstabletter: Används för att rena vatten om din förvaring tar slut eller är osäker.
Att ha i bilen
- Startkablar och bogserlina: För bilproblem.
- Varma kläder och filtar: Extra skydd mot kyla om du blir fast.
- Extra vatten och snacks: Nötter, energikakor eller choklad.
- Förbandslåda: För enklare skador.
- Reflexväst och varningstriangel: För säkerhet vid nödstopp.
Gör en plan B
- Uppdatera dina kontaktuppgifter: Se till att ha viktiga telefonnummer nedskrivna, inte bara sparade i mobilen.
- Samlingsplats: Bestäm var ni ska mötas om ni inte kan nå varandra.
- Planera för evakuering: Packa en nödväska med det mest nödvändiga, såsom kläder, mediciner, identitetshandlingar och lite mat och vatten.
ICE (In Case of Emergency) i telefonen
- Spara kontaktuppgifter till närstående under namnet ICE, så att räddningspersonal snabbt kan nå dem vid en nödsituation.
Denna checklista hjälper dig att vara förberedd och självständig i några dagar under en kris. Genom att ha rätt saker hemma och en tydlig plan kan du minska oro och bättre hantera oväntade situationer.