Utan vatten överlever en människa bara i cirka 3 dygn. Det gör vatten till det absolut viktigaste du måste ha tillgång till vid en kris – viktigare än både mat och värme. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) rekommenderar att varje person har minst 3–5 liter vatten per dygn i sitt krisförråd. Detta täcker dryck, matlagning och enklare hygien.
Hur mycket vatten bör du lagra?
- Dryck: ca 2 liter per person och dag
- Matlagning och hygien: 1–3 liter per person och dag
- Miniminivå: 3 liter per person och dag
- Ideal mängd för en vecka: 21 liter per person
För en familj på fyra innebär detta att du bör ha minst 84 liter vatten hemma för att klara dig en vecka utan tillgång till vattennätet.
Bästa sättet att lagra vatten hemma
- PET-flaskor: Återanvänd väl rengjorda läsk- eller vattenflaskor. Fyll med kallt kranvatten. Märk med datum och byt vattnet var sjätte månad.
- Vattendunkar med tappkran: Köp livsmedelsgodkända dunkar i plast. Perfekt för större volymer.
- Frysa vatten i PET-flaskor: Fungerar som kylklampar och reservvatten i ett.
- Regnvattensystem: För bevattning eller nödhygien (inte dryck utan filtrering).
Var ska vattnet förvaras?
Förvara vattnet mörkt, svalt och frostfritt. Undvik direkt solljus som kan främja algtillväxt. Plastdunkar bör inte stå på betonggolv direkt – använd trä- eller plastpall för att undvika kemisk reaktion mellan plast och betong.
Hur länge håller vatten?
Svenskt kranvatten är ofta så rent att det kan förvaras i upp till 6 månader utan konserveringsmedel – om det är korrekt upphällt och förvarat. Vill du öka hållbarheten kan du tillsätta:
- 1 tesked natriumhypokloritlösning (utan parfym) per 10 liter vatten
- Micropur-tabletter, om du vill ha färdigkonserverade lösningar (från friluftsbutiker)
Rening av vatten i nödsituation
Om du måste ta vatten från naturen eller ett osäkert system – använd alltid tvåstegsrening:
- Filtrera bort partiklar med kaffefilter, tyg eller ett vattenfilter
- Döda mikroorganismer med:
- Kokning (minst 1 minut)
- Klor/kemikalier (Micropur, klorblekmedel)
- UV-ljusrenare eller keramiska filter
OBS! Kokning tar bort bakterier och virus men inte kemikalier – ta aldrig vatten nära jordbruk, industrier eller vägar.
Alternativa vattenkällor vid kris
Om kranen slutar fungera:
- Vattentanken i varmvattenberedaren – kan innehålla 30–100 liter
- Elementvatten – ej för dryck, men kan användas till hygien i nödfall
- Regnvatten – kräver rening men kan användas till spolning och tvätt
- Snö eller is – smält och koka före användning
Tips för smart vattenberedskap
- Fyll badkaret med vatten direkt vid krissignal
- Förvara vatten på flera platser i hemmet (köket, garderoben, förrådet)
- Ha alltid några flaskor i bilen och i din krislåda
- Investera i ett portabelt vattenfilter för friluftsliv och evakuering
- Drick först det vatten som är mest känsligt (t.ex. flaskvatten som stått i rumstemperatur)
Intressant fakta om vatten
- En genomsnittlig svensk använder cirka 140 liter vatten per dygn i normalläge – det innebär att en kris innebär en anpassning till bara 3–5 liter per dag.
- En vanlig diskmaskin drar ca 12 liter per gång. Vid kris diskas ofta med papper eller torrtvätt.
- Kroppen består av cirka 60 % vatten, och även vätskeförlust på 1–2 % kan påverka koncentration, muskelstyrka och humör negativt.
Vatten är en osynlig trygghet i vardagen – men vid en kris är det ofta det första som saknas. Genom att planera din vattenförsörjning smart är du ett stort steg närmare verklig krisberedskap.
Vattenförvaring i praktiken – så bygger du ett långsiktigt vattenlager
Att ha vatten i kris handlar inte bara om att fylla några flaskor. Det handlar om att skapa ett genomtänkt, hållbart och varierat system. Så här gör du:
Steg 1: Förvara dricksvatten i flera format
✔ PET-flaskor i kyl eller skafferi – lätt att ta fram, rotera var 6:e månad
✔ Större vattendunkar (10–25 liter) – perfekt för hushållsbruk
✔ Frysa flaskor – fungerar både som vattenreserv och kylklampar vid elavbrott
✔ Buteljerat vatten (t.ex. 1,5L flaskor) – lång hållbarhet, ofta flera år
Tips: Märk varje vattenbehållare med datum. Använd vattnet som stått längst först (rotation).
Steg 2: Planera för vatten till olika ändamål
- Dricka: det viktigaste, minst 1,5–2 liter per person och dag
- Laga mat: ca 0,5–1 liter per person och dag
- Tvätta händer, borsta tänder: 0,5–1 liter
- Disk eller sanitet: använd papperstallrikar och våtservetter för att spara vatten
- Spola toalett: 4–6 liter per spolning – undvik att spola om du inte måste
I krisläge kan du använda vattnet i olika kvalitet – allt behöver inte vara drickbart. Skapa därför tre kategorier:
- Dricksvatten
- Matlagning och hygien (kokas eller desinficeras först)
- Gråvatten (för spolning, rengöring etc.)
Krisfilter och vattenrening – viktigt när kranarna tystnar
Portabla vattenfilter
Små filter som t.ex. Sawyer Mini, LifeStraw eller Katadyn tar bort bakterier, parasiter och partiklar. De väger lite och är oumbärliga vid evakuering eller naturvatten.
UV-renare
Apparater som t.ex. SteriPEN använder ultraviolett ljus för att döda mikroorganismer. Effektiva och snabba – men kräver batterier.
Kemisk rening
- Micropur-tabletter: lång hållbarhet, enkla att dosera
- Klor (natriumhypoklorit 4–6 %): 1 tsk per 10 liter, vänta minst 30 minuter
- Jodtabletter: fungerar i nödfall, men inte för långvarigt bruk eller för gravida
OBS: Rening tar inte bort tungmetaller, olja eller bekämpningsmedel. Undvik vatten från dike, jordbruksmark eller stadsgator.
Vatten i stadsmiljö – var finns det?
När trycket i vattenledningen försvinner är det inte säkert att kommunen hinner köra ut tankbilar i tid. Då måste du veta var du kan hämta vatten:
- Offentliga brunnar (se din kommuns karta)
- Fontäner och vattenposter i parker (om de är påkopplade)
- Vattentankar från räddningstjänst vid längre avbrott
- Regnvatten (för rengöring eller med filtrering även dryck)
- Toalettens cisterndel (inte själva toalettskålen!)
Psykologiska effekter av vätskebrist
Redan vid en 2 % vätskeförlust kan du uppleva:
- Huvudvärk
- Trötthet
- Irritabilitet
- Nedsatt kognitiv förmåga
- Förvirring
Barn och äldre är extra känsliga. Därför bör vätskeintag alltid prioriteras, även om det sker på bekostnad av t.ex. tvätt eller disk.
Vattensnåla matstrategier i kris
Vid vattenbrist är det klokt att:
- Undvika mat som kräver kokning i mycket vatten (pasta, ris)
- Välja konservmat som kan ätas direkt (tonfisk, bönor, soppor)
- Använda ”no-cook”-mat: proteinbars, knäckebröd, nötter
- Spara vätska från konserver (t.ex. bönspad, fruktjuice) som extra vätska
Regnvatten – din gratisresurs
Att samla regnvatten är lagligt i Sverige och en smart lösning vid längre kriser. Du behöver:
- En regntunna eller fat
- Takrännor och stuprör
- En sil eller tygduk för att filtrera löv och skräp
- Ett lock för att förhindra mygg och algtillväxt
Varning: Drick aldrig regnvatten utan filtrering och rening.
Avancerad nivå – för den som vill säkra långtidsförvaring
- Vatten i plomberade IBC-tankar (1000L) – kräver plats men räcker länge
- Silverspån eller silverjoner – gammal metod för konservering
- Vakuumförseglade vattenpåsar – lång hållbarhet, lätta att lagra
Så mycket vatten behöver din familj i en kris – konkret uträkning vecka för vecka
För att du ska veta exakt hur mycket vatten just ditt hushåll behöver, krävs det en tydlig uppdelning per person, dag och användningsområde. Här följer tydliga exempel, uträkningar och tabeller du kan använda direkt.
Grunder för beräkning
MSB:s riktvärde:
3–5 liter vatten per person och dag (inkl. dryck, mat, hygien)
För tydlighet räknar vi på 3 nivåer:
- Basnivå: Endast nödvändig dryck och minimal hygien
- Standardnivå: Dryck, matlagning, tandborstning och handtvätt
- Komfortnivå: Plus disk, enklare tvätt, spola toalett ibland
Exempel 1: Ensamhushåll
| Användning | Basnivå (liter/dag) | Standardnivå | Komfortnivå |
|---|---|---|---|
| Dricka | 1,5 | 2 | 2 |
| Matlagning | 0,5 | 1 | 1 |
| Hygien (tvätt mm) | 0,5 | 1 | 2 |
| Övrigt (disk/spolning) | 0 | 0 | 2 |
| Totalt/dag | 2,5 | 4 | 7 |
| Totalt/vecka | 17,5 liter | 28 liter | 49 liter |
Exempel 2: Familj på 2 vuxna + 2 barn
| Användning | Basnivå (liter/dag) | Standardnivå | Komfortnivå |
|---|---|---|---|
| Dricka | 6 | 8 | 8 |
| Matlagning | 2 | 4 | 4 |
| Hygien | 2 | 4 | 8 |
| Övrigt | 0 | 0 | 8 |
| Totalt/dag | 10 liter | 16 liter | 28 liter |
| Totalt/vecka | 70 liter | 112 liter | 196 liter |
Exempel 3: 5-personershushåll (3 vuxna, 2 barn)
| Användning | Basnivå | Standard | Komfort |
|---|---|---|---|
| Dricka | 7,5 | 10 | 10 |
| Matlagning | 2,5 | 5 | 5 |
| Hygien | 2,5 | 5 | 10 |
| Övrigt | 0 | 0 | 10 |
| Totalt/dag | 12,5 | 20 | 35 |
| Totalt/vecka | 87,5 | 140 | 245 |
Vad betyder detta i praktiken?
- En 10-litersdunk räcker bara 1 dag för en familj på fyra (standardnivå)
- För en vecka behöver du minst 7 st 10-litersdunkar – helst fler
- Större familjer bör ha IBC-tank, regntunna eller flera 25-litersdunkar
Tips: Så här mycket får du plats med
| Förvaringsform | Volym | Vikt (fylld) | Räcker till (standardnivå) |
|---|---|---|---|
| 1 PET-flaska (1,5 L) | 1,5 L | 1,5 kg | 1 person, dryck i 1 dag |
| 10-litersdunk | 10 L | 10 kg | 2 pers i 1 dag |
| 25-litersdunk | 25 L | 25 kg | 1 familj i ca 1,5 dag |
| IBC-tank (1000 L) | 1000 L | 1000 kg | 4 pers i 2 månader |
Hur du räknar ut själv
Formel:
Antal personer × liter per dag × antal dagar = behov i liter
Exempel:
4 personer × 4 liter × 7 dagar = 112 liter